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ハムストリング筋は先にお話しした「大腿二頭筋」、「半腱様筋」、「半膜様筋」の３つの筋肉を総称した呼び名です。

では、ハムストリング筋の全体としての主な働きをご紹介します

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〇足を動かす時に働きます

・足(太もも)を後ろに伸ばす時

・膝を曲げる時

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ハムストリング筋は「歩く」、「走る」、「ジャンプ」といった動作の時に３つの筋肉(大腿二頭筋,半腱様筋,半膜様筋)が一緒に働いて大きな力を生みだします。

日頃の運動不足による筋肉の低下は『骨盤の歪み』の原因となり、長時間の正座や座り続けての仕事、車での移動はハムストリング筋が硬くなる原因にもなります。