今日は『骨盤②歪む原因』についてお話したいと思います

以前『歪みチェックⅠ〜骨盤』で骨盤の歪みを確認する方法をご紹介しま

したが、今日「どの動作で骨盤が歪みやすいのか？」その動作をご紹介

したいと思います

あ
〇直接骨盤が歪む原因となる動作
あ
・よく足を組む
あ
・ゴルフや野球のスイングなど一方向に瞬間的に強い力を掛ける事が多い。
あ
・横座りをやペチャンコ座りをよくする。
あ
・ヒールの高い靴を良く履く。
あ
・昔、捻挫や大きなケガをしたことがある。
あ
・腰が沈み込むタイプのソファーに座ることが多い。
あ
・前かがみの姿勢での作業が多い。
あ
・横向きに寝転ぶことが多い。
あ
・車に乗っている時間が長い。
あ
・車のひじ掛けに肘をのせている。
あ
・ソファーのひじ掛けに片方の肘だけをのせている。
あ
・便秘をよくする。

あ

〇間接的に骨盤の歪みとなる動作
あ
・虫歯がある。
あ
・モノを食べる時いつも同じ側で噛んでいる。
あ
・バックやカバンをいつも同じ側で持っている。
あ
・小さい子供を同じ側で抱いている。
あ
・子供と寝ている時、いつも同じ側に子供がいる。
あ
・いつも同じクツを履いている。
あ
・高い所にある荷物を上げたり下ろしたりする事が多い。
あ
・仕事上、体を右や左にひねることが多い。

あ

上に挙げた動作をすることですぐに骨盤が歪むわけではないですが、長期

間繰り返されることで歪みが起こり、やがて何らかの不調が体に現れます。

体の不調が有る無しに関わらず、「思い当たる動作」があり、改善できるよう

であれば改善するよう心がけてください