今日は家で出来る『歪みチェックⅠ〜骨盤』をお教えしたいと思います

一人でも出来ますが、誰かに見てもらっている方が良いでしょう

チェック1

一人は上向きに寝ます。

もう一人は寝ている人の真横で足の挙がり具合を見て頂きます。足の上

がり具合が見やすい位置にいてください。

寝ている人は寝たままの状態で、

右足（右膝を伸ばした状態）を出来るだけ上に挙げてください。

次に、左足（左膝を伸ばした状態）を出来るだけ上に挙げてください。

左右の足を挙げてみて、『どちらかの足が挙げにくい』もしくは『挙げた時

の高さが左右で違う』ということはないでしょうか？

チェック2

一人は真っ直ぐに立って頂きます。

もう一人は立っている人の真後ろに立ちます。

前の人は、右足を挙げて片足立ちになります。

次に、左足を挙げて片足立ちになります。

片足立ちになった時に『体(上半身)がフラフラする』もしくは『うまくバラン

スを保てない』ということはないでしょうか？

この2つのチェックで一つでも当てはまった人は骨盤の歪みが考えられ

ます 。