今日は『猫背①〜猫背とは』についてお話したいと思います
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よく『猫背』という言葉を聞かれると思います。
自分自身、背中が丸くなってる、『猫背』だと自覚している方も多いのではないでしょうか？
では、猫背とはどのような状態なのかお話したいと思います
・背中全体が丸くなっている。
・特に背中(腰の上あたり)が後へ突き出る。
・腰から骨盤にかけての湾曲が無くなり、丸くなる。
・上腕骨が前方＋内側に移動している。
・肩甲骨が正常な位置から外側にズレる。
・頭が垂れ下がっている。
・テレビ等、前にあるモノを見る場合は極端に頭を持ち上げた状態になる。
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『猫背』は背骨や骨盤の湾曲が減少し、上半身全体が丸くなった状態です。
あまり良い姿勢とは言えないですよね。
「猫背の原因」等は次回以降の日記で触れたいと思います。
