『肩こりD』

今日は『肩こりD〜肩こりの程度』についてお話しますわーい(嬉しい顔)

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肩こりの感覚は首肩周辺の違和感⇒ハリ・コリ感⇒痛みと変化をします。

そこで『肩こりの程度』を体の状態別でT〜X段階に分けてみましたぴかぴか(新しい)

 段階  体の状態

 T

たまに凝った感じがある
・ 休養と取ることで解消される
・ しばらくすると気にならなくなっている
 

 U

・ 首がだるくなることがある
・ 首や肩にハリ感がある
・ 凝りやハリがあるが我慢できる
・ 冬用コートや重い鞄を持つと肩が凝る
・ シップや塗り薬に頼ってしまう

 V

首が重だるくなる
・ 首を動かす時動きにくい
・ 時々頭が痛くなる
・ 首の付け根に何かが乗った感じがする
・ 肩の凝りがツライと感じる
・ 満足な睡眠が得られない

マッサージ等を受けるとしばらくは楽

 W

首を動かすと痛みがある
・ 頻繁に頭が痛くなる。
・ 常に重だるさを感じる
・ 肩や腕が重たく感じる
・ 肩甲骨周辺や背中が凝る
・ 疲労感がなかなかとれない

・ マッサージ等を受けてもすぐに凝る

 X

頭が痛くなると2,3日続く
・ 首や背中が痛くなることがある
・ 同じ姿勢でいると固まった感がある
・ 同じ姿勢でいることがつらい
・ コリ感や痛みで夜中に目が覚める
マッサージ等を受けてもなかなか効かない
・ マッサージ等を受けてもすぐに凝る