・

/

大内転筋は太ももの内側にある筋肉で骨盤の下の部分(坐骨結節：ざこつけっせつ)から太ももの骨(大腿骨：だいたいこつ)の後ろ側および内側に繋がる筋肉です。

では、大内転筋にはどんな働きがあるのかご紹介します

・

〇足を動かす時に働きます。

・開いた足を閉じる時

・

/

〇具体的に日常生活で大内転筋が使われる主な動作を挙げてみたいと思います。

・足を閉じてイスに座る時

・バイクに乗っている時

・自転車に乗っている時

/

大内転筋は平泳ぎや乗馬、バイクに乗っている時など足を閉じようとする動作の時に働きます。日常生活で大内転筋が使われることは少なく特にデスクワークで一日中イスに座り続けていると筋力が低下し、腰痛やＯ脚の原因の一つになります。