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大腿直筋は足の前側にあって、骨盤の前の部分(下前腸骨棘：かぜんちょうこつきょく)から膝のお皿(膝蓋骨：しつがいこつ)の上の部分と、膝下の骨(脛骨：けいこつ)の真ん中の部分に繋がる筋肉です。

では大腿直筋にはどんな働きがあるのかご紹介します

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〇足を動かす時に働きます

・足(太もも)を前に出す時

・足(太もも)を上に挙げる時

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〇具体的に日常生活で大腿直筋が使われる主な動作を挙げてみたいと思います。

・走る時

・ジャンプをする時

・階段を下りる時

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大腿直筋は走ったりジャンプをする時など、運動を行う時に強い力を発揮します。また、ジャンプからの着地や、階段を下りる時、坂道を下る時に体を受け止める働きがあります。

階段を下りる時や坂道を下る時に体を起こしますが、重心を後ろにすることでバランスを取りやすくするのと、体を起こすことで大腿直筋が身体を受け止めやすくするためなんです