今日は『Ｏ脚④〜Ｘ脚との違い』をお話ししたいと思います

Ｏ脚とＸ脚の違いってはっきり分からないですよね。実際、Ｏ脚と思い込ん

でいたらＸ脚だったという方もおられます。

Ｏ脚とⅩ脚の違いをまとめてみました 

あ
Ｏ脚

・両膝の間隔が開いている

・膝のお皿が内側を向いている

・股関節（足の付け根の骨）が外側に張り出している

・お尻が突き出た状態になっている

・膝下の骨が外側に張り出している

糄脚

・太ももはついている 

・膝はついて、膝から下が広がっている

・膝下が外側を向いている

・歩いていると膝の内側がぶつかる

・歩く時、体が左右にゆれる

　 

よくネットや出版物でＯ脚やＸ脚を改善する運動やストレッチが紹介されて

います。ご自身がＯ脚なのか？Ｘ脚なのか？しっかり見極めてから運動など

を行うことをおススメします。

また、軽度のＯ脚やＸ脚であれば運動などでの改善も期待できますが、変化

が見られない、運動中に痛みを覚えるようなことがあれば、専門家に委ねた

方が良いでしょう