今日は家で出来る『歪みチェックⅣ〜Ｘ脚』をお教えしたいと思います

家に大きな鏡があれば１人でも出来ますが、鏡が無ければ２人で行うように

してください。

チェックを受ける人(Ａ)は姿勢を正し両足を揃えて、真っ直ぐに立つようにし

てください。

チェック１

チェックを行う人(Ｂ)は(Ａ)の人の

　　①ふともも

　　②両膝

　　③ふくらはぎ

　　④内くるぶし

以上、４箇所がくっついているか？③④離れているか？をみます。

チェック２

真っ直ぐに立った時に膝のお皿が外側向いている。

正常な場合は

『４箇所全てくっついている』

『チェック２があてはまらない。 』

『①②はくっついているが③④が離れている』

『チェック２が当てはまる。』

今回紹介したチェック法は簡易な方法です。Ｏ脚やＸ脚が気になる方は、

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