今日は家で出来る『歪みチェックⅢ〜Ｏ脚』をお教えしたいと思います

家に大きな鏡があれば１人でも出来ますが、鏡が無ければ２人で行うように

してください。

チェックを受ける人(Ａ)は姿勢を正し両足を揃えて、真っ直ぐに立つようにし

てください。

チェック１

チェックを行う人(Ｂ)は(Ａ)の人の

　　１．ふともも

　　２．両膝

　　３．ふくらはぎ

　　４．内くるぶし

以上、４箇所がくっついているか？離れているか？をみます。

チェック２

真っ直ぐに立った時に膝のお皿が内側向いている。

膝下の骨が外側に張り出している。

足の付け根が外側に張り出している。

正常な場合は

『４箇所全てくっついている』、『両膝やふくらはぎの間隔が指１本分離れて

いる』 、チェック２が一つもあてはまらない。

足の細い方は正常であっても両膝やふくらはぎの間隔が指１本以上離れる

場合があります。 チェック２が一つも当てはまらなければ、正常です。

Ｏ脚の場合は

『４箇所すべてが離れている』、『両膝やふくらはぎの間隔が指２本〜３本分

離れている』

チェック２が１つでも当てはまる。

次回は『歪みチェックⅣ〜Ｘ脚』をお教えしたいと思います