体に疲れが溜まってしんどい時にマッサージをしてくれる人が近くにいるとあ

りがたいですね

肩が凝ってツラくなると家の人に肩をほぐしてもらうという方は結構おられる

んですが・・・ 肩こりが悪化してしまう場合があります

押さえ始めて5分も経たないうちに指がダルくなる事ってないですか？

それは筋肉をほぐす時に指で力任せにグイグイ押さえているからです。

そうすると、「受けている側は外からの刺激に対して自分の体を守ろう」とす

るために筋肉が自然と硬くなったり、痛みを感じながら受けていると筋肉が

より硬くなる場合があります。

筋肉が硬くなると血行が悪くなり、疲れの元となる老廃物が溜まり、肩こりが

悪化してしまいます 。

そんな時は・・・親指ではなく手の平を使います

凝っている場所に手の平を軽く当て、動かしやすい方向で構わないので筋肉

を擦るようにリズミカルに動かしてください。

時間的には10分〜15分程度で良いと思います。

軽く押さえるので物足りなく思えるかもしれないですが、試してみる価値あり

です 。

ただ、この方法で全く歯が立たない頑固なコリの場合は専門の人に任せま

しょう