今日は『炎症〜その④冷やすⅡ』についてお話したいと思います。

「ギックリ腰」などによる炎症は家の中だけでなく、仕事中や外出時に起こる

可能性も当然ありますまた、どうしても外出しなければならない・・・氷やア

イスノンで冷やす事が出来る状況なら良いんですが、なかなか難しいですね。

そんな時は冷えピタか冷シップを使います（コンビニや薬局で買えます。）

冷えピタか冷シップで冷やす場合・・・

痛い部分だけでなく、その周りにもハリましょう。

冷シップなら４時間前後、冷えピタなら８時間前後でハリ替えます。一度シッ

プや冷えピタを剥がしたら、濡れタオル等で患部を拭いて１０分程してから再

び張るようにしてください（皮膚がかぶれやすい人におススメです）

この処置を２〜３日間もしくは、熱っぽさや強い痛みが治まるまで繰り返し行

います。

最も効果があるのは氷やアイスノンです。

なので、ご自宅へ帰られたなら、氷やアイスノンで冷やすようにしてください。

起きている時は、氷やアイスノンを使い、就寝中は冷シップや冷えピタと使い

分けるのも良いでしょう